银屑病是一种常见的自身免疫疾病，其特征是皮肤出现红色、斑块状的皮损，覆盖着白色的鳞片。该病可能会使患者感到不舒服并影响其心理健康。由于缺乏认识、错误的治疗方法和恶劣的生活方式等因素，很容易导致银屑病扩散。为了预防和控制疾病，下面给出几个有效的建议：

1. 注意个人及环境卫生

银屑病是一种传染性极低的疾病，但是患者的皮损会脱落，散布在空气中，增加传播风险。为了防止银屑病扩散，应该注意个人及环境卫生。患者应每天洗澡，保证皮肤的清洁，避免过度使用肥皂和热水，这会导致皮肤更加干燥。另外，在清洁房间时，应该使用洁净的抹布，不与他人共用。衣物应该及时清洗，不与其他人的衣物混合，不过度使用漂白剂。

2. 避免接触刺激物

银屑病患者的皮肤非常干燥，容易受到化学品、细菌等刺激物质的影响。如果使用错误的药物、保健品或化妆品，或者过度接触紫外线以及在高温或低温环境中长时间待在，都会使银屑病加重，甚至恶化。因此，建议避免接触刺激物。患者可以选择使用保湿剂、温和的皮肤清洁剂和少量的短波紫外线治疗等方法，来减轻症状和控制疾病。

3. 注意饮食健康

银屑病患者的食物也可能是疾病扩散的原因之一。有些食物，如辛辣、油腻、刺激性食物和某些特定种类的鱼类，都可能引发疾病的症状。此外，银屑病患者往往缺少维生素D，因此应该增加饮食中富含维生素D的食物，如蘑菇、鱼类和富含钙的食品（牛奶、乳制品等），这有助于促进皮肤的健康和抵抗力。

4. 密切关注患者的心理健康

银屑病患者往往会受到疾病的影响，导致压力和焦虑，这会影响到身体的免疫功能，使疾病加重。因此，密切关注患者的心理健康非常重要。患者应该积极参加心理咨询，改善心理状况，控制情绪波动，促进身体与心理的健康发展。

总之，银屑病虽然是一种复杂的疾病，但是只要采取相应的预防措施，就可以有效地防止疾病的扩散。此外，听从医生的建议，遵守治疗方案，合理饮食和保持良好的生活习惯，这些措施也有助于控制和治疗该病。